24.08.2013  admin

C Vitamini Nelerde, Hangi Besinlerde, Yiyeceklerde Bulunur ?



--- Sponsorlu Bağlantılar ---

C Vitamininin Faydaları ve yararları kısaca, C Vitamini Nelerde Bulunur, Hangi Besinlerin İçinde C Vitamini Vardır ve C Vitamini Nelerde, Hangi Besinlerde, Gıdalarda Yiyeceklerde Bulunur sorularının yanıtlarını sizlere vermek istiyoruz.

C vitamini hangi yiyeceklerde bulunur

 

C vitaminin bilinen koruyucu etkilerinin başında Solunum, yemek borusu ve mide kanserlerinin önlenmesi gelmektedir . Kanserojenlerle direkt olarak teması olanlar, günlük C vitamini ihtiyacının üzerinde C Vitamini alabilirler.

vitamin-c-1

Bu C Vitamini alımı durumu Olası kanser riskini azaltır. C vitamini tüketimi, yiyecek ve içeceklerle alınan nitrit ve nitratların kanser yapıcı olan nitrosaminlere dönüşmesini engeller. Yani bu durumda C vitamini, kansere yakalanma riskini azaltır diyebiliriz.

Düzenli olarak Her gün birkaç kez taze meyve ile sebze tüketen bayanlarda meme kanseri oluşum riski bu besinleri tüketmeyen kadınlara göre 10 kat azdır.

 

C vitamini alım oranı arttıkça meme kanseri riski azalır. Bazı araştırmacılar C vitamini açısından zengin bir beslenmenin meme kanseri oluşma vakalarının yüzde 25 gibi ciddi bir oranında azalabileceğini iddia etmektedirler.

 

C vitamininin etkileri ve yararları , düşük yağ ve yüksek lif içeren diyetlerle birlikte tüketildiğinde etkinliği en üst seviyeye çıkar. C vitamini, çeşitli şekillerde vücuda giren birçok kimyasal kanserojenin etkisiz duruma gelmesine yardım eder.

 

 

C vitamini yönünden en zengin besinler ,Gıdalar, yiyecekler şunlardır;

 

  • Turunçgiller (Portakal, mandalina, greyfurt, limon )
  • Kırmızılahana
  • Çilek
  • Kuşburnu
  • Ispanak
  • Yeşil sivri biber
  • Maydanoz
  • Tere
  • Roka
  • Karnabahar

Bilgi Media Alternatif  Tıp ve Sağlık Birimi

Diğer Konu Linkleri > c vitamini hangi besinlerde bulunur vikipedic vitamini en çok hangi besinlerde bulunurc vitamini en çok hangi besinlerde bulunur kısacad vitamini nelerde bulunur kısacaC Vitamini Nelerde bulunurc vitamini olan yiyeceklerc vitaminin yararı kısaca

Editorun Tavsiye Ettigi Benzer Konu Başlıkları

Bir Cevap Yazın

Maviyle Pembe

© Tüm Hakları saklıdır. RSS | Googleyi Seviyoruz | Sitemap   | Google Ping  | isminin Anlamı